Hochsensibilität im Vergleich zu psychischen Erkrankungen,
neurologischen Störungen und individuellen Besonderheiten
Autorin: Dr. Marianne Skarics

198 Seiten

"Ist es Hochsensibilität?  - Oder doch etwas anderes?" 
Diese oft gestellte Frage hat die Autorin zum Anlass und Thema ihres neuen Buches gemacht. Denn viele hochsensible Personen erleben, dass ihre Wahrnehmung falsch interpretiert wird – durch Fachpersonen wie auch durch das soziale Umfeld.
Ebenso kommt es vor, dass Menschen mit tatsächlichen Störungen zunächst allein in der Beschreibung von Hochsensibilität wiederfinden und dadurch andere tieferliegende Themen übersehen.

Aus dem Inhalt:

• Gemeinsamkeiten und Unterschiede zu AD(H)S, Autismus, Sozialer Phobie, PTBS, Borderline, Hochbegabung, Introversion, Neurotizismus u.v.m.
• Konkrete Alltagsbeispiele im direkten Vergleich
• Selbstchecklisten zu eigenen Orientierung

Autorin Julie Leuze hat mit Felix Weise über ihr neues Buch "Wohin fliegt Hamster Herkules?" gesprochen. Und auch darüber, wie Kinder mit Tod und Trauer umgehen. In diesem Interview erzählt die Autorin auch, was sie veranlasst hat, sich mit diesem Thema ausführlicher zu beschäftigen.

Dieses Interview wurde Ende Oktober im SWR Radio gesendet. Sie können es in voller Länge als mp3 Datei  hier nachhören: 

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November 2025: Endlich ist das neue Kinderbuch von Erfolgsautorin JULIE LEUZE ("Empfindsam erziehen", "Kalli Wüstenmucks", "Gestresst? Gelassen!" uvm. ) in unserem Bücherdepot eingetroffen! Ab sofort wird ausgeliefert. 

Julie Leuze und Illustratorin Miriam Cordes ist gemeinsam ein kleines Meisterwerk gelungen, das kleinen und großen Kindern Mut macht, sich schwierigen Situationen zu stellen und daran zu wachsen. Ein Buch für die ganze Familie, das mit Leichtigkeit und feinem Humor zu Gesprächen zu den großen Themen anregt.

Ab sofort im Online-Shop des Verlages sowie im guten Buchhandel erhältlich. 

Seit über 30 Jahren gibt es nun schon die Paderborner Kinderbuchwoche, die von der Buchhändlerin Katharina Linnemann ins Leben gerufen wurde,

Die Kinder erhalten dabei im Vorfeld kostenlose Buchpakete, die im Unterricht gelesen oder vorgelesen werden. Zum Finale können die Kinder über das beste Buch abstimmen.

Bei der Wahl 2025 haben insgesamt 11610 Kinder abgestimmt und haben "Kalli Wüstenmucks" von Julie Leuze zu ihrem Lieblingsbuch gewählt!

Wir gratulieren ganz herzlich!

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Bereits im Jahr 2001 wurde der Verein "kontakt e.V." in Deutschland gegründet. Seither widmen sich diese kleine Gruppe von Menschen unermüdlich den Anliegen von schüchternen Menschen und Personen mit Sozialphobie und anderen sozialen Ängsten.

Der Sammelband "Der ängstliche Panther" (Hrsg: Julian Kurzidim, kontakt e.V.) umfasst über 40 Texte von Autorinnen und Autoren aus Deutschland, einige wenige davon sind Teil des Vereins, alle jedoch sind selbst Betroffene. 

Entstanden ist ein Buch mit bemerkenswerten und abwechslungsreichen Texten, die Türen öffnen und Verständnis wecken können. 

Das e-book ist auf verschiedenen Plattformen erhältlich, etwa bei e-bookshelf.de oder in der Schweiz über exlibris.ch .

Vom 12. bis 18. Februar 2025 findet
an verschiedenen Orten in Lüneburg und Umgebung
bereits zum 5. Mal das

Lüneburger Lesefest für Kinder und Jugendliche statt.

Die bekannte Autorin Julie Leuze ("Empfindsam erziehen") liest am Freitag, den 14. Februar aus ihrem entzückenden und spannenden Kinderbuch "Kalli Wüstenmucks lebt gefährlich"

Empfohlen ab 7 Jahren.

Hier geht's zum gesamten Programm: https://lesefest-lueneburg.de/

Anfang September wurde vom SRF, (Schweizer Radio und Fernsehen), eine sehr schön gemachte Dokumentation über hochsensible Männer ausgestrahlt. 

Titel: Hochsensibilität bei Männern - Reizüberflutung bis zum Burnout?

Aus der Ankündigung: "Jede fünfte Person ist hochsensibel und nimmt Reize besonders intensiv wahr – was oft zu starken Emotionen führt. Betroffene Männer neigen häufiger dazu, ihre Gefühle zu unterdrücken. Nicht selten endet das mit Depressionen oder in einem Burnout.

Im Gespräch mit Reporter Simon Reinker brechen Betroffene ihr Schweigen und erzählen von ihrem Leidensdruck. «Die negativen Gefühlswellen schwappen über mich und es hört und hört nicht auf.» Früher hat sich Flurin gefragt, weshalb es ihm emotional so viel schlechter als anderen geht. Seit er weiß, dass er hochsensibel ist, hat er zumindest eine Erklärung.
Adrian erging es ähnlich. Vor zehn Jahren erlitt der Lehrer ein Burnout. Seit ihm klar ist, dass er hochsensibel ist, vermag er sich besser zu schützen – indem er sich Pausen gönnt und Grenzen nicht überschreitet. Aber die Hochsensibilität hat, laut Flurin, auch ihr Gutes und sei manchmal wie eine Superkraft. Seine empathische Art sei wie ein Türöffner in die Herzen."

Auf Youtube können Sie  diesen Fernsehbeitrag mit hochdeutschen Untertiteln ansehen und anhören: https://www.youtube.com/watch?v=liHY-8UI7_g

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Unter dem Motto "Offenheit - Chance zwischen den Zeiten" fand vom 6.-9. Juni - wieder in Bad Kissingen - ein HSP-Kongress statt.

Hier ein Auszug aus der Ankündigung:

"Woher kommen wir?
Wohin gehen wir? 
Wo sind wir eigentlich gerade?

Viele Menschen fühlen sich zwischen Zeiten. Die letzten Jahre haben vieles verändert – für uns persönlich, unsere Lebenswelt, unsere Gesellschaften. Wir wissen wenig darüber, wohin sich die Welt verändern wird.
Vielleicht ist dies eine Chance. Vielleicht eröffnet es unerkannte Potentiale, wenn wir gegenwärtig in Offenheit leben.
Was ist überhaupt Offenheit im Angesicht von zunehmenden Begrenzungen, Kontrolle, Restriktionen, Polarisierungen, Framing und Konformitätsdruck?
Wie können wir die tief in unserem Bewusstsein verankerte Offenheit vergegenwärtigen? Und wie können wir sie bewahren im Fluss unseres Lebens?"

Zu diesen und weiteren Fragen wurden Vorträge und Workshops von zahlreichen Experten angeboten.

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Das Thema "Hochsensibilität" ist endlich in der Mitte der Gesellschaft angekommen! Hier eine kleine Auswahl:

• Fernseh- Dokumentation auf 3sat: "Wie Hochsensible die Welt wahrnehmen". Zitat aus der Einführung: Etwa 20 Prozent der Bevölkerung sind nach aktuellem Forschungsstand hochsensibel. Der Film stellt Menschen mit diesem Wesenszug vor und beleuchtet ihre Stärken und Herausforderungen
  Die Doku ist noch bis 22. August 2024 in der 3sat- Mediathek zu sehen.
  
  
• Grundlegende Informationen sowie eine Vielzahl an vertiefenden Beiträgen gibt es auf der Webseite der "Plattform zartbesaitet" zu entdecken - hier werden bereits seit etwa 20 Jahren Informationen zusammengetragen und laufend aktualisiert. Wir empfehlen die Seite "Kurzinfo zu HSP" als Einstieg. Auf der Webseite finden Sie außerdem Ankündigungen von Veranstaltungen, Gesprächsrunden, Hinweise auf neue Publikationen, einen Blog und Angebote für Kontakte vor Ort

• Eine weitere sehr empfehlenswerte Webseite mit vielen Links zu wissenschaftlichen Artikeln, aktuellen Medienberichten und zahlreichen regionalen Angeboten für Treffen und Ansprechpersonen ist die Seite des IFHS - Informations- und Forschungsverbund Hochsensibilität www.hochsensibel.org  
  
  
• Mehrere große Unternehmen haben erkannt, dass es Menschen gibt, die lieber ohne Dauerberieselung durch Musik und Werbung einkaufen - aus verschiedenen Motivlagen: Eltern mit Kindern aus dem autistischen Spektrum, Personen mit ADHS oder ganz einfach die Stille bevorzugende Menschen, seien sie nun hochsensibel oder nicht. Für diese Menschen gibt es in immer mehr Supermärkten die 'Stille Stunde' - in der man ohne Tonbandmusik und ohne Werbedurchsagen in Ruhe einkaufen kann. Auf der gleichnamigen Webseite können Sie Teilnehmer in Ihrer Nähe finden.
  TIPP: Wenn Sie auf Google nach Supermärkten mit Stiller Stunde suchen, finden Sie eine größere Auswahl als auf obiger Webseite, (jedoch ohne weitere Beschreibungen).
  
  
• Für pädagogisches Fachpersonal empfehlen wir den Fernkurs Hochsensibilität mit Abschlusszertifikat - ausführliche Informationen finden Sie  >> hier <<
  
  
• Und last but not least einer von sehr vielen informativen Artikeln:  "Hochsensible Kinder im Kita- Alltag begleiten" , ein interessanter Beitrag auf der Webseite des Niedersächsischen Instituts für frühkindliche Bildung und Entwicklung.

 Dies ist nur eine kleine und sehr subjektive Auswahl. Wir hoffen, Sie neugierig gemacht zu haben!

Falls Sie wissen möchten, ob Sie selbst hochsensibel sind, so empfehlen wir den beliebten HSP-Selbsttest mit automatischer Auswertung auf der Webseite der Plattform zartbesaitet.

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Am 28. Februar fand eine Lesung incl. Vortrag von Julian Kurzidim in Wolfsburg statt. Veranstalter war "Trau dich" (Selbsthilfegruppe zur Anerkennung psychischer Erkrankungen).

Julian Kurzidim las aus dem Sammelband "Der ängstliche Panther" (Sammelband; Festland Verlag). Kurzidim ist langjähriger Vorsitzender des " intakt e.V - Norddeutscher Verband der Selbsthilfe bei sozialen Ängsten" .

Foto: Copyright Evelin Kayser-Sturm (Selbsthilfegruppe 'Trau dich')

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Wir freuen uns sehr, dass das Thema "Gesichtsblindheit" (der wissenschaftliche Name ist Prosopagnosie) endlich mehr ins öffentliche Bewusstsein rückt. Denn immerhin sind 2 - 4 % aller Menschen betroffen! Immer mehr Forscher und auch Medien widmen sich dieser Thematik. Hier eine kleine Auswahl:

TU Dresden: Prosopagnosie: Was ist das? Was sind mögliche Ursachen?
(ausführliche Informationen, auch zum Download als pdf)

Ruhr Uni Bochum: Infos zu Prosopagnosie

(auch im Kindesalter,  Tipps für den Alltag, Selbsttest)

SRF (Schweizer Rundfunk): Hilfe, wieso kann ich mir keine Gesichter merken?
Reportage einer Betroffenen

Frankfurter Allgemeine: Brad Pitt leidet an Gesichtsblindheit

• BUCHTIPP: "Max und die Gesichter" von Pia Deininger
  Festland Verlag, 42 Seiten, durchgehend farbig illustriert
  Mit einem wissenschaftlichen Nachwort und Adressen von Anlaufstellen

Der bekannte und bewährte HSP-Test auf www.zartbesaitet.net hat jetzt ein neues Design und ist sowohl am PC als auch am Handy gut auszufüllen.

Natürlich weiterhin anonym, (es werden keinerlei Daten von Ihnen gespeichert!) und mit sofortiger Auswertung, sodass Sie eine gute Grundlage haben um einzuschätzen, ob die Thematik für Sie relevant sein könnte.

Hier geht es zum TEST

Andrea Kreuzer (HSP-Expertin der "Ersten Stunde", Coach, Traumapädagogin, Autorin und Ausbildnerin) bietet wieder ihr beliebtes und bewährtes Seminar "Vom Geschenk, du selbst zu sein - Berufungsfindung und Selbstwertentwicklung".

Zeit:       01.06. – 04.06.2023
Do – Sa:   9 – 17 Uhr
So:            9 – 13 Uhr

Kursort:
Ferienhof Oppelt, 91465 Ermetzhofen

Teilnehmerzahl: Mind. 5, Max. 8

Mehr Informationen zu diesem und anderen Seminaren

Stefanie Kirschbaum, psychologische Beraterin und HSP-Autorin ("Wie Betty das Wutgewitter bändigt") wird am 15. März online vortragen. Ihr Thema "Sich biegen statt zu zerbrechen - Resilienz in gesundheitlichen Krisen".

Mehr als 80 Vortragende gestalten ein vielseitiges, buntes und sehr informatives Programm. Der Schwerpunkt liegt bei konkreten Hilfestellungen und Anregungen, die das Leben mit Stress und Trauma erleichtern. Die Teilnahme an diesem Kongress ist kostenfrei!

Ausführliche Informationen und Anmeldung:  https://2023.resilienz-kongress.de/

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(Bild von Magdalene Hanke-Basfeld, aus dem Buch 'Philipp zähmt den Grübelgeier')

Wir wünschen allen unseren Leserinnen und Lesern fröhliche und friedliche Feiertage und einen guten Start ins neue Jahr!
Ihr Verlags-Team

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 (Bild: Thomas Schwendemann; Cover-Ausschnitt des Buches 'Wittensee')

Susanne Bienwald liest am 10. November um 18:00 Uhr im Rathaus der Stadt Friedrichstadt aus ihrem HSP-Roman "Wittensee", erschienen bei uns im Festland Verlag.

Informationen zum Roman rund um die hochsensible Xenia und ihre Tage am Wittensee finden Sie auf dieser Webseite, ebenso über die Autorin. Wir freuen uns über zahlreiches Erscheinen.

Um Anmeldung wird gebeten, der Eintritt ist frei!

Mehr Informationen und Anmeldemöglichkeit

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Stefanie Kirschbaum, erfolgreiche Autorin ("Wie Betty das Wutgewitter bändigt", "Donky und die Mist-Geschicke" uvm.) und psychologische Beraterin, hat ein Kartenset mit zahlreichen Selbsthilfemethoden und Resilienztechniken zusammengestellt. Verblüffend einfach und wirksam!

Innere Stärke und Widerstandskraft lassen sich trainieren. Und das ist einfacher als gedacht. Schritt für Schritt erklärt die Psychologin Stefanie Kirschbaum, wie du dich mental stärken und Krisen hinter dir lassen kannst. Jede Methode wird durch farbige Illustrationen veranschaulicht. Das Kartenset enthält insgesamt 42 Selbsthilfemethoden und Resilienztechniken sowie ein 20 seitiges Booklet und wird in einer farbig bedruckten stabilen Box geliefert. Jede Karte enthält auf der Vorderseite eine verständliche und gut strukturierte Anleitung zur Anwendung der Resilienztechnik.

Mehr Informationen und Bestellmöglichkeit

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Kennen Sie das auch? Es ist später Abend. Der Tag war wieder einmal viel zu stressig. Sie liegen völlig erschöpft im Bett und wollen nur noch eins: schlafen!

Doch statt zufrieden ins Reich der Träume zu gleiten, grübeln Sie über den vergangenen (oder auch den kommenden) Tag nach: „Was ist heute alles passiert? Was habe ich vielleicht falsch gemacht? Wie war dieser Gesichtsausdruck meines Kollegen zu deuten, ist er sauer auf mich? Habe ich meiner Tochter geduldig genug ihre Hausaufgaben erklärt? Werde ich meine Aufgaben morgen wirklich alle schaffen?“

Das Gedankenkarussell ist in Fahrt gekommen und an Schlaf ist überhaupt nicht mehr zu denken …
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Das neueste Buch von Julie Leuze bietet eine große Vielfalt an wohlerprobten Tipps und Übungen für jede Lebenslage, speziell für hochsensible Menschen: für den Morgen, für Zwischendurch, bei Zeitnot, für herausfordernde Zeiten, bei Überreizung der Sinne, für Phasen von Weltschmerz, für den Abend, u.v.m. 
Dabei bedient sich die Autorin ganz unterschiedlicher Ansätze, wie etwa Schreibübungen, Meditationen oder Körperübungen, sodass sicher für jede/jeden und für jede Lebenslage etwas Hilfreiches dabei ist.

• Die Autorin hat nun viele der Übungen mit viel Achtsamkeit eingesprochen und stellt diese für die Buchkunden zum kostenlosen Download bereit.

Mehr Informationen zu diesem Praxisbuch finden Sie hier

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Wir freuen uns sehr, dass das entzückende Kinderbuch jetzt auch als mp3-Hörbuch erhältich ist!

mp3-Hörbuch "Philipp zähmt den Grübelgeier"
ISBN 978-3-903234-19-2
€ 9,99
Gesprochen von der Autorin

Gesamtdauer: 172 Minuten

Zu beziehen über alle großen Plattformen
wie z.B. Thalia oder Weltbild.