Gestresst? Gelassen!

NEUERSCHEINUNG November 2021

Ein Praxisbuch vollgepackt sowohl mit wohlerprobten als auch neu entwickelten Tools, die Entspannung und Freude in Ihren Alltag bringen können.
Der erste Teil des Buches bietet eine kurze, aber fundierte Einführung zu den Themen Hochsensibilität und Stress.
Im Praxisteil finden Sie eine Vielzahl an Übungen, die Ihnen helfen werden, Stress in Ihrem Leben grundsätzlich zu reduzieren, sich zu entspannen und zu regenerieren.
Viele der Meditationen und Übungen hat die Autorin – zusätzlich zur schriftlichen Anleitung – auch als Audio eingesprochen. Sie finden diese Audios als exklusives Extra für Buchkund*innen auf der Website der Autorin zum Download.

218 Seiten, Softcover